Tekstit

Taistellen maaliin HCM:llä

Kuva
Taistellen maaliin HCM:llä Kauden päätavoitteeni eli Helsinki City Marathon oli vihdoinkin edessä. Maraton juostiin osana Helsinki Running Dayta, johon otti osaa järjestäjien mukaan n. 11 000 juoksijaa. Maratonin juoksi tulosluettelon mukaan n. 1500 juoksijaa. Merellinen reitti on varmasti yksi kauneimmista maratonreiteistä, vaikkakaan ei se kaikkein tasaisin. Juoksusää oli erinomainen. Noin 12 astetta ja aurinkoista. Hieman oli tuulta, mutta ei häiriöksi asti. Juoksumatkojen maali on uusitulla olympiastadionilla. Kyseessä oli minulle 17. maratonstartti. Kerran olen joutunut keskeyttämään Tukholmassa pahan krampin vuoksi, joten 15 kertaa olen juossut matkan kokonaisena loppuun. Kaksi edellistä maratoniani (Helsinki 2016 ja Tallinna 2017) olivat kuitenkin painuneet yli neljän tunnin, mutta kuitenkin alle 4 t 10 min. Uskoin olevani n. 4 tunnin kunnossa ja asetin sen aikatavoitteekseni. Luottavaisena matkaan, vaikka hieman jännittääkin! Olen aina lähtenyt 4 tunnin jäniksiä kovemmalla vauh
Lähetä kommentti
Lue lisää

Kisailua

Kuva
Kisailua perinteisissä juoksutapahtumissa Ennen juoksukisoja, tämän kesäloman vaellushaaste oli Haltin valloitus. Tuon 105 km vaelluksen teimme viidessä vuorokaudessa. Se oli hyvää vaihtelua lenkkeilylle, mutta sen verran rankka, että siitä palautumiseen meni pari viikkoa ja lisäksi sain hieman vaivoja oikeaan nilkkaani. Nyt nuo ongelmat ovat kuitenkin onneksi takanapäin. Suomen korkein kohta ja onnelliset Haltin valloittajat! Kesäloman jälkeen olen osallistunut kahteen minulle tärkeään ja perinteiseen juoksutapahtumaan eli Paavo Nurmi Maratonille, jossa juoksin puolimaratonin ja Ruissalojuoksuihin, jossa juoksin Ruisriikin eli kympin. Paavo Nurmi Marathon tapahtumassa tämä oli minulle 25. kerta (kyseinen tapahtuma on järjestetty 30 kertaa) ja Ruissalojuoksuissa olen ollut nyt 24 kertaa (Se taas on jo 49 kertaa järjestetty). Ensimmäinen virallinen kilpailuni oli muuten vuoden 1991 Ruisriikki, johon innostuin lähtemään silloisen työnantajani Elomaticin työporukan mukana. Sen jälkeen ole
Lähetä kommentti
Lue lisää

Vuoden ensimmäinen kisa takana

Kuva
 Vuoden ensimmäinen kisa takana Tämän vuoden ensimmäinen kilpailu, Aurajoen Yöjuoksu, juostiin kesäkuun 18. päivä klo 22. Koronan vuoksi tapahtuma oli siirretty vajaat kaksi kuukautta eteenpäin. Hyvä puoli asiassa oli se, että sää oli sen verran lämmin (reilut 20 astetta), että ei tarvinnut aikaisempien vuosien tapaan miettiä, miten juoksuun pukeutuu. Toisaalta vajaat 10 astetta viileämpi ilma olisi ollut parempi juoksun kannalta. Juoksureitti oli lähes sama kuin aikaisempina vuosina. Lähtö ja maali olivat nyt kuitenkin Turun Linnan edustalla ja Aurajoen vartta juostiin nyt vain Teatterisillalle asti. Ennen lähtöä oli fiilis korkealla! Olin aikaisempien vuosien tapaan ilmoittautunut 10 km matkalle. Toisen matkan ollessa 5 km. Molemmissa matkoissa reitti oli sama, mutta kympillä juostiin kaksi kierrosta. Alkuviikko oli ollut raskas ja olin nukkunut hyvin huonosti useamman edeltävän yön. Tästä huolimatta uskoin juoksukuntoni olevan hyvä ja Garmin juoksukelloni kertoi kilpailuennusteeksi
Lähetä kommentti
Lue lisää

Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistä

Kuva
Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistä Minulla piti tänä viikonloppuna alunperin olla ohjelmassa Helsinki City Maraton. Tunnetusta syystä tapahtuma siirrettiin syksyyn ja maraton siirtyy minulla joko elokuulle tai lokakuulle riippuen osallistunko Paavo Nurmi Maratonille tai Helsinki City Maratonille. Tapahtuman siirtoa en enää juurikaan murehdi, mutta ainakin urheilukelloni mukaan neljän tunnin alitus olisi saattanut olla mahdollinen. Kello laskee kilpailuennustetta ja tuon mukaan ennustettu maratonaikani olisi 4 tunnin pinnassa, joten eiköhän siten neljä tuntia olisi alittunut! Mäkitunkkausta helteessä! Hyödynsin kuitenkin juoksukilpailuvapaan pitkän helatorstaiviikonlopun hieman poikkeuksellisella tavalla verrattuna viimeaikaisiin viikonloppuihin, jolloin olen yleensä juossut pitkän hitaan lenkin. Torstaina olin Hirvensalon laskettelurinteessä juoksemassa rinnettä ylös ja alas useamman kerran (5 kertaa). Hissiväylää ylös juostessa tulee jalat aivan hapoille. Päätin kuitenkin, et
Lähetä kommentti
Lue lisää

Treeniaikaa tuli lisää

Kuva
Treeniaikaa tuli lisää Niinhän siinä sitten kävi kuten ounastelinkin, että koronatilanne ei helpota ajoissa, joten Helsinki City Running day ja sen myötä Helsinki City Maraton siirtyy viime vuoden tapaan lokakuun alkuun. Siirtopäätös oli ymmärrettävä ja koronatilanne huomioiden aivan oikein, mutta kyllähän se harmittaa, kun olin asennoitunut ja treenannut toukokuun tapahtumaan. Toijaistenmäen laella on grillipaikka Lähistöllä on ollut myös aikanaan pieni hyppyrimäki. Positiivisesti ajatellen, tässä on nyt saavutettu hyvä pohjakunto ja mahdollisuudet on saavuttaa vielä parempi kisakunto sitten aikanaan. Lokakuun alku on kuitenkin sen verran kaukana, että HCM:n sijaan juoksen maratonin todennäköisesti Paavo Nurmi Marathonilla elokuun puolivälissä ja Helsinkiin mentäisiin sitten vasta ensi vuoden toukokuussa. Jos nyt kuitenkin Turkuun osuisi kovin lämmin keli tuolloin elokuussa, niin sitten varasuunnitelmana voisi olla lokakuun alussa HCM.  Tällä suunnitelmalla on nyt sitten reilut 4 kuuk
Lähetä kommentti
Lue lisää

Pitkien lenkkien aika

Kuva
Pitkien lenkkien aika Kahden kuukauden päässä, 15.5, on minulla kilpailukalenteriin merkitty Helsinki City Marathon. Viime vuonna juuri tähän samaan aikaan ilmoitettiin tapahtuman siirrosta lokakuulle. Tämän hetkinen koronatilanne sulkutiloineen on sellainen, että tuon tapahtuman pito toukokuussa tuntuu minusta epärealistiselta. Toivon kuitenkin, että olen väärässä. Vielä ei kilpailunjärjestäjiltä ole tullut mitään ilmoitusta mahdollisesta tapahtuman siirrosta, joten harjoittelen edelleen tätä toukokuun tähtäintä varten, joka on tämän vuoden päätavoitteeni. Huhtikuun lopussa kalenterissa ollut Aurajoen Yöjuoksu kuitenkin siirrettiin hyvissä ajoin juhannusta edeltävälle viikolle. Helmikuun juoksukilometrini (64 km) jäivät reiluun puoleen tammikuisesta, mutta vastineeksi tuli vajaat 200 km hiihtoa, joista valtaosa hiihtolomaviikon Lapin reissulta. Heti tuon Äkäslompolon matkan jälkeen maaliskuun ensimmäisen viikon aikana tehdyillä lenkeillä ja harjoituksissa huomasin, että en ollut ollen
1 kommentti
Lue lisää

Juoksua "jäässä" ja jäällä

Kuva
 Parin viime viikon aikana on ollut Turun mittakaavassa kovat pakkaset. Lukemat ovat pyörineet -10 ja -15 pakkasasteen välillä ja tuo aiheuttaa omat haasteensa juoksutreeneihin. Minun kohdallani nuo lukemat ovat nostaneet kynnystä lähteä juoksulenkille, mutta kokemusta on kuitenkin kertynyt muutamasta kovasta pakkaskelistä. Lisäksi, kun nyt kerrankin on Turussa kunnon hiihtokelit, niin pari pidempää juoksulenkkiä on korvaantunut 3 tunnin hiihtolenkillä. Hiihtoladut ovat houkutelleet viime aikoina juoksun kustannuksella! Tällä viikolla tiistain juoksukoulutreeneissä oli luvassa 1000 metrin vetoja kympin kilpavauhdilla. Pakkasta oli vajaat 15 astetta ja autosta ulos päästyäni huomasin, että nyt on oikeasti kylmä! Onneksi ei sentään tuullut, joten ei ollut sentään pahin mahdollinen keli. Olin kuitenkin unohtanut laittaa nilkkoja suojaamaan lämpösäärystimet ja nopeasti huomasin, että nuo olisivat olleet tarpeen. Teimme lopulta kunnon lämmittelyn jälkeen neljä tonnin vetoa n. 4.30 min/km va
Lähetä kommentti
Lue lisää