Juoksua "jäässä" ja jäällä
Parin viime viikon aikana on ollut Turun mittakaavassa kovat pakkaset. Lukemat ovat pyörineet -10 ja -15 pakkasasteen välillä ja tuo aiheuttaa omat haasteensa juoksutreeneihin. Minun kohdallani nuo lukemat ovat nostaneet kynnystä lähteä juoksulenkille, mutta kokemusta on kuitenkin kertynyt muutamasta kovasta pakkaskelistä. Lisäksi, kun nyt kerrankin on Turussa kunnon hiihtokelit, niin pari pidempää juoksulenkkiä on korvaantunut 3 tunnin hiihtolenkillä. Hiihtoladut ovat houkutelleet viime aikoina juoksun kustannuksella! Tällä viikolla tiistain juoksukoulutreeneissä oli luvassa 1000 metrin vetoja kympin kilpavauhdilla. Pakkasta oli vajaat 15 astetta ja autosta ulos päästyäni huomasin, että nyt on oikeasti kylmä! Onneksi ei sentään tuullut, joten ei ollut sentään pahin mahdollinen keli. Olin kuitenkin unohtanut laittaa nilkkoja suojaamaan lämpösäärystimet ja nopeasti huomasin, että nuo olisivat olleet tarpeen. Teimme lopulta kunnon lämmittelyn jälkeen neljä tonnin vetoa n. 4.30 min/km va