Polkujuoksu pimeässä metsässä on syysiltojen suosikkini

 Polkujuoksu pimeässä on jännittävää seikkailua

Pimeässä metsässä juokseminen on aivan oma maailmansa. Vaikka päässä on hyvin valaiseva otsalamppu, maisema näyttää ihan erilaiselta kuin päivänvalossa. Juostessa on helppo eksyä, mikäli reitti ei ole maastoon merkitty tai mikäli ei ole laittanut reittiä etukäteen seurattavaksi urheilukelloon.

Sinisiä Paavonpolku-merkkejä seuraamalla ei eksy

Ennen lenkille lähtöä on suunniteltava reitti huolella ja erityisesti varmistettava, että otsalampussa on virtaa. Mikäli lampun virta loppuu kesken lenkin, juokseminen metsässä loppuu siihen paikkaan. Itselläni on lamppu, jossa on erillinen ladattava akku. Tuo on aika tehokas, 1500 lumenia, mutta myös 500-1000 lumenin lampulla pärjää mainiosti. Kovan tehon kääntöpuoli on, että akun kestossa on parantamisen varaa. Se kestää käyttöä vain 2-3 tuntia eli käytännössä pitää ladata usein. Toki, jos tehoja ottaa vähemmän käyttöön, niin akku voi kestää pitempäänkin. Lampussani on kaksi valaisinta, toinen on kohdevalo ja toinen ns. laajakulma. Nämä voivat olla päällä yhtä aikaa tai erikseen.

Lampun kanssa pimeässä juostessa näkee myös sellaisia asioita, mitä ei muuten näkisi, esim. kiiluvia silmäpareja. Lampulla näkee tosi hyvin kuitenkin juosta, kun lähimaasto on kirkkaasti valaistu.

Hyvin näkee, kun lamppu toimii!

Suosittelen kokeilemaan pimeäpolkujuoksua! Ennen kuin lähtee pimeässä poluille juoksemaan, kannattaa kuitenkin ensin juosta polkuja päivänvalossa, jotta tekniikka tulee tutuksi.

Kommentit

Lähetä kommentti

Suosituimmat

Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistä

Kuva
Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistä Minulla piti tänä viikonloppuna alunperin olla ohjelmassa Helsinki City Maraton. Tunnetusta syystä tapahtuma siirrettiin syksyyn ja maraton siirtyy minulla joko elokuulle tai lokakuulle riippuen osallistunko Paavo Nurmi Maratonille tai Helsinki City Maratonille. Tapahtuman siirtoa en enää juurikaan murehdi, mutta ainakin urheilukelloni mukaan neljän tunnin alitus olisi saattanut olla mahdollinen. Kello laskee kilpailuennustetta ja tuon mukaan ennustettu maratonaikani olisi 4 tunnin pinnassa, joten eiköhän siten neljä tuntia olisi alittunut! Mäkitunkkausta helteessä! Hyödynsin kuitenkin juoksukilpailuvapaan pitkän helatorstaiviikonlopun hieman poikkeuksellisella tavalla verrattuna viimeaikaisiin viikonloppuihin, jolloin olen yleensä juossut pitkän hitaan lenkin. Torstaina olin Hirvensalon laskettelurinteessä juoksemassa rinnettä ylös ja alas useamman kerran (5 kertaa). Hissiväylää ylös juostessa tulee jalat aivan hapoille. Päätin kuitenkin, et
Lue lisää

Taistellen maaliin HCM:llä

Kuva
Taistellen maaliin HCM:llä Kauden päätavoitteeni eli Helsinki City Marathon oli vihdoinkin edessä. Maraton juostiin osana Helsinki Running Dayta, johon otti osaa järjestäjien mukaan n. 11 000 juoksijaa. Maratonin juoksi tulosluettelon mukaan n. 1500 juoksijaa. Merellinen reitti on varmasti yksi kauneimmista maratonreiteistä, vaikkakaan ei se kaikkein tasaisin. Juoksusää oli erinomainen. Noin 12 astetta ja aurinkoista. Hieman oli tuulta, mutta ei häiriöksi asti. Juoksumatkojen maali on uusitulla olympiastadionilla. Kyseessä oli minulle 17. maratonstartti. Kerran olen joutunut keskeyttämään Tukholmassa pahan krampin vuoksi, joten 15 kertaa olen juossut matkan kokonaisena loppuun. Kaksi edellistä maratoniani (Helsinki 2016 ja Tallinna 2017) olivat kuitenkin painuneet yli neljän tunnin, mutta kuitenkin alle 4 t 10 min. Uskoin olevani n. 4 tunnin kunnossa ja asetin sen aikatavoitteekseni. Luottavaisena matkaan, vaikka hieman jännittääkin! Olen aina lähtenyt 4 tunnin jäniksiä kovemmalla vauh
Lue lisää

Treeniaikaa tuli lisää

Kuva
Treeniaikaa tuli lisää Niinhän siinä sitten kävi kuten ounastelinkin, että koronatilanne ei helpota ajoissa, joten Helsinki City Running day ja sen myötä Helsinki City Maraton siirtyy viime vuoden tapaan lokakuun alkuun. Siirtopäätös oli ymmärrettävä ja koronatilanne huomioiden aivan oikein, mutta kyllähän se harmittaa, kun olin asennoitunut ja treenannut toukokuun tapahtumaan. Toijaistenmäen laella on grillipaikka Lähistöllä on ollut myös aikanaan pieni hyppyrimäki. Positiivisesti ajatellen, tässä on nyt saavutettu hyvä pohjakunto ja mahdollisuudet on saavuttaa vielä parempi kisakunto sitten aikanaan. Lokakuun alku on kuitenkin sen verran kaukana, että HCM:n sijaan juoksen maratonin todennäköisesti Paavo Nurmi Marathonilla elokuun puolivälissä ja Helsinkiin mentäisiin sitten vasta ensi vuoden toukokuussa. Jos nyt kuitenkin Turkuun osuisi kovin lämmin keli tuolloin elokuussa, niin sitten varasuunnitelmana voisi olla lokakuun alussa HCM.  Tällä suunnitelmalla on nyt sitten reilut 4 kuuk
Lue lisää